وبلاگ

ترید روزانه در بورس ایران

نوسان گیری در بورس چیست؟

کسب سود از تغییرات سریع قیمت سهام، که با عنوان «نوسان گیری در بورس» شناخته می‌شود، شیوه‌ای پرطرفدار میان فعالان بازار است. این روش به معامله‌گران امکان می‌دهد از افت‌وخیزهای روزانه قیمت‌ها منتفع شوند. در این استراتژی، افراد معمولاً در قیمت‌های پایین‌تر خریدار بوده و با امید به رشد قیمت تا پایان روز، سهم را در سطوح بالاتر می‌فروشند.

بسیاری از معامله‌گران، «ترید روزانه در بورس ایران» و سودآوری از این راه را به سرمایه‌گذاری بلندمدت ترجیح می‌دهند. با نظر به این استقبال، در این مطلب می‌کوشیم با ارائه آموزش نوسان‌گیری و نگاهی تحلیلی به بازار، فنون کلیدی آن را بررسی کنیم. ادامه این متن را دنبال نمایید.

نوسان گیری در بورس چیست؟

چه در بازار بورس سابقه‌دار باشید چه تازه‌وارد، احتمالاً نام نوسان‌ گیری را شنیده‌اید. این روش، همان‌گونه که از اسمش پیداست، به معنای سود بردن از تغییرات قیمت سهم در زمان کوتاه است.

به این صورت که سهم در قیمت کمتر خریده شده و با بالا رفتن قیمت، فروخته می‌شود. اساساً، شناسایی و خرید سهامی با پتانسیل رشد کوتاه‌مدت و سوددهی، نوسان گیری (یا نوسانگیری) نام دارد. نوسان گیری در بورس شاید جذاب به نظر آید، اما این شیوه که در ترید روزانه در بورس ایران هم مطرح است، ساده و بی‌دردسر نیست.

مفهوم ترید روزانه

«نوسان گیری در بورس» به معنای کسب سود از تحولات آنی قیمت سهام است. معامله‌گران با بهره‌گیری از این فراز و نشیب‌های کوتاه‌مدت قیمتی، سود کسب می‌کنند. خرید سهم در قیمت پایین و فروش آن در قیمت بالاتر طی یک روز، مصداق «ترید روزانه در بورس ایران» به شمار می‌رود.

مثلاً، اگر سهمی در محدوده‌ی منفی پنج قیمتی خریداری و در همان روز با رسیدن به مثبت دو، فروخته شود، این یک نوسان‌گیری موفق محسوب می‌شود. چنین معامله‌ای سودی هفت درصدی را برای فعال بازار به ارمغان می‌آورد.

مفهوم ترید روزانه

چگونه نوسان گیری کنیم؟

کسب مهارت در «نوسان گیری در بورس» و دستیابی به سود، بیش از هرچیز به تجربه و شناخت عمیق از «بازار سرمایه» وابسته است. پیش از ورود به این عرصه، گذراندن «آموزش نوسان‌گیری» و همچنین طراحی یک «استراتژی معاملاتی» کارآمد، از شروط اولیه موفقیت محسوب می‌شود. در حقیقت، «ترید روزانه در بورس ایران» ارتباط مستقیمی با قدرت پیش‌بینی و تحلیل معامله‌گر دارد و اطمینان به دانش فردی در این مسیر حیاتی است.

برای «نوسان‌گیری در بورس» شیوه‌های آزموده‌ای موجود است که به تشخیص بهتر فرصت‌های معاملاتی کمک شایانی می‌کند. فعالان باتجربه «بازار سرمایه» نیز عموماً از همین روش‌ها برای بهره‌برداری از نوسانات قیمتی سود می‌جویند. این مطلب به تشریح نکات کاربردی و چگونگی «نوسان گیری در بورس» خواهد پرداخت.

سهام مناسب نوسان گیری

در بازار سرمایه، برخی سهام به‌طور ذاتی دارای تحرکات قیمتی بیشتری هستند. یکی از استراتژی‌های مؤثر برای «نوسان گیری در بورس»، شناسایی دقیق همین گروه از سهم‌هاست. این شناخت معمولاً از دل تجربه و بررسی‌های مکرر بازار حاصل می‌شود. گاهی اوقات، با زیر نظر گرفتن یک سهم خاص برای مدتی، متوجه جابجایی‌های چشمگیر قیمت در بازه‌های روزانه یا هفتگی آن خواهید شد. تکرار این الگوهای نوسانی، آن سهم را به گزینه‌ای جذاب برای کسب سود از «نوسان گیری در بورس» تبدیل می‌کند.

برای رویکردی تخصصی‌تر در «ترید روزانه در بورس ایران»، می‌توان به سراغ سهامی رفت که به نقطه اشباع فروش رسیده‌اند. این‌گونه سهم‌ها، به دلیل کاهش فشار فروشندگان، پتانسیل خوبی برای بازگشت کوتاه‌مدت قیمت و نوسان‌گیری دارند. به همین ترتیب، سهامی که افت‌های شدید و سریعی را تجربه کرده‌اند، اغلب پس از مدتی وارد فاز نوسانی می‌شوند و فرصت‌هایی برای کسب سود کوتاه‌مدت از این تحرکات قیمتی فراهم می‌آورند.

بهترین سهم برای ترید روزانه بورس

کسب سود از تغییرات کوتاه‌مدت قیمت سهام، اساس مفهوم «نوسان گیری در بورس» را تشکیل می‌دهد. فعالان بازار سرمایه از این اختلاف قیمت‌ها برای به دست آوردن بازدهی بهره می‌برند. در واقع، «ترید روزانه در بورس ایران» یکی از استراتژی‌های متداول در این زمینه است که شامل خرید و فروش اوراق بهادار در طی یک روز معاملاتی می‌شود.

به‌عنوان نمونه، یک سرمایه‌گذار را در نظر بگیرید که سهمی مانند «فولاد» را در آغاز روز و با قیمتی پایین خریداری می‌کند. چنانچه قیمت آن سهم در همان روز افزایش یابد، وی با فروش آن، سودی مثلاً چهار درصدی را شناسایی می‌کند. این فرآیند، مثالی روشن از یک «نوسان‌گیری» موفق و چگونگی سودآوری از این روش در بازار سهام است.

بهترین صندوق برای نوسان گیری

اغلب صندوق‌های سرمایه‌گذاری به لطف حضور تحلیل‌گران و مدیران پرتفوی کارآزموده، از ثبات قیمتی مطلوبی برخوردارند و کمتر دستخوش تلاطم‌های شدید بازار می‌شوند. با این حال، برای سرمایه‌گذارانی که به دنبال کسب بازدهی بیشتر از تحرکات و امواج قیمتی هستند، واحدهای صندوق‌های طلا می‌توانند گزینه‌ای جذاب به شمار آیند. این نوع صندوق‌ها، به‌ویژه برای استراتژی‌های «نوسان گیری در بورس»، پتانسیل سودآوری بالاتری را فراهم می‌کنند.

نکته قابل توجه در مورد صندوق‌های طلا که به‌تازگی در بازار سرمایه ایران معرفی شده‌اند، وجود حباب قیمتی کمتر در مقایسه با برخی دیگر از ابزارهاست. این ویژگی، آن‌ها را به انتخابی مناسب برای معامله‌گرانی تبدیل می‌کند که هدفشان بهره‌برداری از فرصت‌های کوتاه‌مدت بازار است. در همین راستا، «صندوقهای طلا» به عنوان یکی از جدیدترین صندوق‌های طلا معرفی‌شده، فرصتی برای این نوع سرمایه‌گذاری فعال محسوب می‌شود.

آموزش نوسان گیری در بورس

در بازار بورس عوامل متعددی دست به دست هم می‌دهد تا معامله‌گرانی بتوانند نسبت به آنها از سهام مختلف نوسان گیری کنند. در ادامه می‌خواهیم ابزارهای مناسب نوسان گیری را معرفی کنیم:

7- فیلتر نوسان‌گیری

یکی از رویکردهای مؤثر برای شناسایی فرصت‌های نوسان گیری در بورس، بهره‌گیری از تکنیک فیلتر‌نویسی است. این ابزار به معامله‌گران کمک می‌کند تا با اعمال دستورات کدنویسی شده در پلتفرم سازمان بورس، سهامی با نوسانات قیمتی قابل‌توجه اخیر را سریعاً تشخیص دهند. در واقع، فیلتر نویسی یک مزیت تحلیلی محسوب می‌شود.

فیلتر نوسان‌گیری عموماً سهامی را نمایان می‌سازد که پس از رشد قیمت یا افزایش حجم معاملات، پتانسیل افت موقت و سپس بازگشت قیمتی دارند. چنین وضعیتی، خصوصاً در ترید روزانه در بورس ایران، جذابیت دارد؛ زیرا امکان خرید در قیمت‌های پایین‌تر و کسب سود روزانه (معمولاً ۳ تا ۴ درصد) از این تحرکات فراهم می‌گردد. اساس کار این فیلترها، ارزیابی معیارهایی چون درصد نوسان، حجم و تعداد معاملات است.

افزون بر این، رصد سهامی که جریان ورود نقدینگی چشمگیری دارند نیز برای فعالان عرصه نوسان گیری در بورس اهمیت بالایی دارد. با طراحی فیلترهای اختصاصی می‌توان این‌گونه سهم‌ها را شناسایی کرد. برای مثال، فیلتری که افزایش محسوس حجم معاملات نسبت به میانگین دوره‌ای آن را نشان دهد، می‌تواند بیانگر ورود پول هوشمند به آن سهم باشد.

((pc)-(pl))/(pc) > .03 && (pcp)>3 && (tno)>10 && (pl)!=(tmin)

((qd1)+(qd2)+(qd3))>(4 * ((qo1)+(qo2)+(qo3))) && (pl)<(pc)

همچنین شناسایی سهم‌هایی که در آنها ورود نقدینگی بالا اتفاق افتاده، برای نوسان گیری، مناسب به نظر می‌رسند که به شکل فیلتر زیر می‌توان نوشت:

(([ih][0].QTotTran5J + [ih][1].QTotTran5J + [ih][2].QTotTran5J + [ih][3].QTotTran5J + [ih][4].QTotTran5J + [ih][5].QTotTran5J)/6)*4 < (tvol)

6- اندیکاتور نوسان‌ گیری

در دنیای تحلیل تکنیکال، ابزارهایی به نام اندیکاتور، یاریگر فعالان بازار سرمایه هستند. این ابزارها قادرند نقاط ورود و خروج مناسبی را برای معاملات کوتاه‌مدت، که از آن با عنوان نوسان گیری در بورس یاد می‌شود، آشکار سازند. اندیکاتورها با تولید سیگنال‌های خریدوفروش، به معامله‌گران در بهره‌برداری از فرصت‌های ترید روزانه در بورس ایران کمک شایانی می‌کنند. بنابراین، انتخاب بهترین اندیکاتور برای موفقیت در استراتژی نوسان‌گیری، اهمیتی بسیار زیادی دارد.

یکی از شاخص‌های پرکاربرد در این زمینه، اندیکاتور RSI است که توانایی نمایش نواحی اشباع خریدوفروش را دارد. هنگامی که مقدار RSI برای یک سهم به پایین‌تر از سطح ۳۰ نزول می‌کند، این امر نشان‌دهنده قرارگیری سهم در محدوده اشباع فروش است. در چنین موقعیتی، به دلیل کاهش فشار فروشندگان، احتمال تغییر مسیر قیمت و آغاز یک حرکت صعودی جهت نوسان گیری در بورس افزایش می‌یابد؛ این خود فرصتی برای معامله‌گران هوشمند است.

در ادامه، با بازگشت قیمت از این محدوده و افزایش شاخص RSI به سطوح بالاتر مانند تراز ۶۰ یا ۷۰، سیگنال مناسبی برای خروج از معامله و فروش سهم صادر می‌شود. این نقاط، فرصتی مغتنم برای تثبیت سود حاصل از ترید روزانه در بورس ایران و فروش به‌موقع سهم تلقی می‌گردند تا معامله‌گر به سود مورد نظر خود دست یابد.

شاخص دیگری که مورد توجه تحلیل‌گران قرار دارد، MACD یا میانگین متحرک همگرا‌واگرا نام دارد. این اندیکاتور که عملکرد آن بر پایه میانگین‌های متحرک قیمت استوار شده است، به هموارسازی روند قیمتی کمک می‌کند. عبور خط MACD از خط سیگنال خود، عموماً به‌عنوان یک نشانه مهم برای ورود به معامله و فرصتی برای کسب سود از نوسان‌گیری در بازار بورس شناخته می‌شود.

اندیکاتور باندهای بولینگر نیز ابزاری مؤثر برای ارزیابی نوسانات قیمت در بازار و شناسایی نقاط مناسب برای انجام نوسان گیری محسوب می‌شود. این ابزار تحلیلی، به‌ویژه در روزهایی که بازار شاهد هیجانات و نوسانات قیمتی گسترده‌تری است، می‌تواند برای معامله‌گران فعال در حوزه ترید روزانه در بورس ایران بسیار کاربردی و راهگشا باشد.

افزون بر موارد فوق، اندیکاتورهایی نظیر MACD که پیشتر توضیح داده شد و همچنین OBV یا حجم تعادلی، در تشخیص جهت و قدرت روند قیمت نقش بسیار مهمی ایفا می‌کنند؛ این تشخیص روند، عاملی تعیین‌کننده برای اجرای موفق استراتژی نوسان‌گیری در بورس به شمار می‌رود. معامله‌گران می‌توانند با شناسایی دقیق آغاز یک روند صعودی پس از ظهور الگوهای معتبر تکنیکالی، اقدام به خرید سهم نموده و پس از رسیدن قیمت به اهداف از پیش تعیین‌شده، با فروش سهم، سود خود را از بازار دریافت کنند.

5- بررسی جو حاکم در بازار

در بازارهای پر‌نوسان، که قیمت‌ها طی روز بارها مثبت و منفی می‌شوند، فرصتی برای کسب سود از این تغییرات وجود دارد. فعالان، به‌ویژه در حوزه «ترید روزانه در بورس ایران»، می‌توانند از استراتژی «نوسان گیری در بورس» یا همان تکنیک نوسان‌گیری برای بهره‌مندی از این شرایط استفاده کنند.

4- بررسی حجم خرید و فروش حقوقی و حقیقی

مهارت تابلو خوانی برای نوسان گیری در بورس بسیار کارآمد است. افزایش ناگهانی حجم خرید خصوصاً اگر مشکوک باشد، نوسان قیمت را بالا می‌برد. معامله‌گران با رصد این تغییرات حجم از سوی حقیقی یا حقوقی در ترید روزانه در بورس ایران سود کسب می‌کنند. اصول تابلوخوانی نشان می‌دهد خرید سنگین حقوقی روی حمایت، اغلب نقطه ورود امنی است.

3- بررسی رفتار سهام

در معاملات بورس، برخی سهام پس از اتمام صف فروش، مثبت شده و رشد می‌کنند. شناسایی این رفتار، فرصتی برای «نوسان‌گیری در بورس» است. بدین‌ترتیب که هنگام فشار فروش خریده و پس از رشد، با سود می‌فروشیم؛ روشی کارآمد در «ترید روزانه در بورس ایران».

2- استفاده از کانال نمودار

حرکت قیمت سهم در یک کانال نموداری، اغلب با نوسان میان سقف و کف آن همراه است. معامله‌گران از این ویژگی برای «نوسان گیری» در بورس بهره می‌برند؛ به این صورت که در کف کانال خرید کرده و در سقف می‌فروشند. این روش «نوسان‌گیری» در «ترید روزانه در بورس ایران» نیز برای کسب سود سریع کاربرد دارد. نمونه‌ای از کانال در تصویر زیر ارائه شده است.

1- استفاده از نقاط تکنیکالی

تحلیل‌گران خبره‌ی بازار در تفسیر نمودارها و شناسایی نقاط کلیدی مانند حمایت و مقاومت مهارت دارند. برای «نوسان گیری در بورس» مؤثر، خرید در حمایت با حجم بالا و فروش پس از رشد قیمت توصیه می‌شود؛ روشی کارا در «ترید روزانه در بورس ایران». تصویر آتی، سهمی نزدیک به حمایت را نشان می‌دهد.

آموزش نوسان گیری در بورس

عملکرد اندیکاتورها برای نوسان گیری

ابزارهای تحلیلی، نقشی کلیدی در تحلیل تکنیکال ایفا می‌کنند و اندیکاتورها در این میان، جایگاه ویژه‌ای دارند. اطلاعات حاصل از این ابزارها برای معامله‌گران در انجام «نوسان‌گیری در بورس» بسیار راهگشا است. اندیکاتور RSI به‌عنوان یکی از محبوب‌ترین گزینه‌ها، به تحلیل‌گران کمک می‌کند تا قدرت و جهت حرکت قیمت یک سهم را به‌دقت ارزیابی نمایند.

همان‌گونه که اشاره شد، شناسایی محدوده‌های اشباع فروش، از عوامل تعیین‌کننده در موفقیت «نوسان گیری در بورس» محسوب می‌شود. اندیکاتور RSI با توانایی بالای خود، این مناطق حساس تکنیکال را بر روی پلتفرم‌های معاملاتی نظیر متاتریدر به‌خوبی نمایش می‌دهد و برای فعالان «ترید روزانه در بورس ایران» ابزاری کارآمد است.

هرچه معامله خرید به محدوده اشباع فروش نزدیک‌تر باشد، شانس کسب سود از نوسان‌های کوتاه‌مدت قیمت بیشتر می‌شود. از این‌رو، اعداد ۳۰ و ۷۰ در اندیکاتور RSI اهمیت فراوانی دارند؛ عبور شاخص از ۳۰ به بالا، اغلب نشانه‌ای برای خرید و نزول آن از ۷۰ به پایین، معمولاً به‌عنوان سیگنال فروش تلقی می‌گردد. این استراتژی در «نوسان‌گیری» حرفه‌ای بسیار مورد توجه است.

به همین ترتیب، مقادیر شاخص اندیکاتورها، نقش تأثیرگذاری در تصمیم‌گیری برای «نوسان گیری» دارد. این شاخص‌ها، که معمولاً به‌صورت درصد بیان می‌شوند، در مشخص‌کردن نقاط کلیدی تکنیکال، از جمله سطوح حمایتی سهم، بسیار مفید هستند. خرید در نزدیکی این سطوح می‌تواند ریسک معاملات مبتنی بر «نوسان‌گیری در بورس» را کاهش دهد.

علاوه بر RSI، ابزارهای دیگری نیز برای یافتن موقعیت‌های مناسب «نوسان گیری» وجود دارند. اندیکاتورهایی چون ADX و ATR با تحلیل نمودارهای قیمتی، به معامله‌گران در انتخاب سهام مستعد برای کسب سود از نوسانات کوتاه‌مدت یا حتی سرمایه‌گذاری‌های بلند‌مدت‌تر یاری می‌رسانند؛ مهارتی که به‌ویژه در «ترید روزانه در بورس ایران» و شناسایی فرصت‌های «نوسان‌گیری» حیاتی است.

سیگنال نوسان ‌گیری روزانه با تحلیل تکنیکال

یافتن کارآمد‌ترین استراتژی برای نوسان گیری در بورس مستلزم ارزیابی دقیق مؤلفه‌های گوناگون است. گاهی اوقات، ابزار‌های تحلیل تکنیکال، به‌ویژه در نزدیکی سطوح حمایتی یا پس از شکست مقاومت و تکمیل پولبک، فرصت‌های ورود به معامله را نشان می‌دهند. هنگامی‌که نشانگر‌های فنی و فضای کلی بازار سرمایه هم‌سو باشند، می‌توان گفت بستر مناسبی برای نوسان‌گیری موفق فراهم شده است.

همچنین، شبکه‌سازی با کارشناسان مجرب و بهره‌مندی از کانال‌های ارتباطی تخصصی، راه دیگری برای دریافت سیگنال‌های نوسان گیری در بورس است. این افراد معمولاً پیشنهاد‌هایی درباره سهام مناسب برای نوسان‌گیری و حتی ترید روزانه در بورس ایران ارائه می‌دهند.

نکات مهم برای نوسان گیری

همان‌طور که پیش‌تر نیز اشاره شد، در استراتژی «نوسان گیری در بورس»، داده‌ها و اطلاعات گوناگونی می‌توانند راهنمای معامله‌گران باشند. بهره‌گیری از نمودارهای سهام و تعیین نقاط کلیدی مانند سطح حمایتی، وضعیت اشباع خرید و فروش و همچنین رصد میزان ورود و خروج پول هوشمند به سهم، از جمله اطلاعات بنیادین برای هر فعال در زمینه «ترید روزانه در بورس ایران» و نوسان‌گیری به شمار می‌رود. افزون بر تحلیل‌های تکنیکال، تسلط بر «تابلوخوانی» و آگاهی از شیوه انجام معاملات سهام، در موفقیت عملیات نوسان‌گیری بسیار مؤثر است.

به همین منوال، شناسایی دقیق حجم معاملات و نیز تشخیص افت‌ها یا جهش‌های قیمتی شدید و ناگهانی سهام از دیگر عواملی هستند که می‌توان بر پایه آن‌ها به «نوسان گیری» پرداخت. کنش و واکنش‌هایی که گاه برخی از سهم‌ها از خود نشان می‌دهند، برای مثال افزایش حجم خرید پس از رسیدن سهم به صف فروش، می‌تواند یک سیگنال ارزشمند برای افرادی باشد که به دنبال کسب سود از «نوسان گیری در بورس» هستند.

نوسان گیری در بورس از نظر شرعی

حکم شرعی معاملاتی چون نوسان‌گیری در بورس برای برخی فعالان بازار سرمایه، جای سؤال دارد. این تردید، اغلب از امکان سود بالا در زمان کوتاه با تلاش کم، مانند ترید روزانه در بورس ایران، نشأت می‌گیرد. نظر کارشناسان دینی در این‌باره روشنگر است.

از دیدگاه اکثر فقها، با توجه به اینکه نوسان قیمت ذاتی بازار سهام است و در چارچوب مجاز انجام می‌شود، نوسان گیری در بورس ایرادی ندارد. همچنین، برخی این معاملات را به خرید طلا یا ارز تشبیه می‌کنند که نوسان قیمت کوتاه‌مدت دارند؛ بنابراین، کسب سود از این روش در بورس ایران، شرعاً مجاز شمرده می‌شود.

جمع بندی:

در این مطلب جامع از آرمان تدبیر، به تفصیل به «نوسان گیری در بورس» پرداختیم؛ روشی که به واسطه‌ی پتانسیل سودآوری در بازه‌های زمانی کوتاه، توجه بسیاری از فعالان بازار سرمایه را به خود جلب کرده است. همان‌طور که بررسی شد، «ترید روزانه در بورس ایران» امکان بهره‌مندی از افت‌وخیزهای روزانه قیمت‌ها را فراهم می‌آورد، اما این مسیر نیازمند درک عمیق و به‌کارگیری اصول صحیح است.

موفقیت در عرصه پویای نوسان‌گیری در بورس، فراتر از شانس و اقبال، در گرو دانش، تجربه و استفاده هوشمندانه از ابزارهای تحلیلی است. در آرمان تدبیر همواره تأکید داریم که شناخت دقیق سهام مستعد نوسان، تسلط بر مفاهیمی چون تابلوخوانی، درک رفتار بازار و به‌کارگیری صحیح اندیکاتورهایی نظیر RSI و MACD، همچنین استفاده از فیلترهای کاربردی، از ارکان اصلی یک استراتژی معاملاتی سودآور در ترید روزانه در بورس ایران محسوب می‌شوند.

همان‌گونه که در بخش‌های مختلف این مقاله شرح داده شد، انتخاب سهم مناسب برای نوسان گیری در بورس، چه سهام با تحرکات ذاتی بالا و چه صندوق‌های اهرمی، نیازمند تحلیل و بررسی است. طراحی یک استراتژی معاملاتی شخصی، تعیین حد سود و ضرر و پایبندی به آن، در کنار آموزش مستمر و کسب تجربه، می‌تواند ریسک معاملات را کاهش داده و احتمال موفقیت در ترید روزانه در بورس ایران را افزایش دهد. همچنین، آگاهی از جنبه‌های شرعی این نوع معاملات، که به آن نیز اشاره گردید، برای فعالان بازار اهمیت دارد.

در نهایت، آرمان تدبیر امیدوار است با ارائه این راهنما، گامی مؤثر در جهت ارتقای دانش و مهارت شما عزیزان در زمینه نوسان گیری در بورس برداشته باشد. به خاطر داشته باشید که ورود به این حوزه، مستلزم مطالعه، دقت و مدیریت ریسک است. با به‌کارگیری صحیح آموزه‌های این مقاله و کسب تجربه عملی، می‌توانید فرصت‌های موجود در ترید روزانه در بورس ایران را به سودهای قابل قبولی تبدیل نمایید. موفقیت شما در بازار سرمایه، آرزوی ماست.